Download Month11 1.6.3 free on android

Month11 - مدربك الشخصي على الإنترنت الآن مع تطبيق مناسب!

مع Month11 - مدربك الشخصي لمدة عشرة أسبوعين - تم تطوير برنامج التدريب والتغذية النهائي للحمل ، حيث تعيد كل امرأة إلى شخصية حلمها المطلقة في 70 يومًا فقط. هل تريد أخيرًا التخلص من الكيلوغرامات الزائدة من الحمل ، أو أن شخصيتك القديمة أو حتى تصل إلى أفضل أشكالك المطلقة؟ ثم سيساعدك مقدم العرض التلفزيوني شارلوت والستيج والمدرب الشخصي جوليان زيتلو على جعل حلم بطن مسطح وجسم ضيق يتحقق في 70 يومًا فقط. لا يهم ما إذا كان الحمل قد تم تركه لفترة من الوقت أو تم إصداره مؤخرًا فقط ، لأنه مع Month11 ، ستصاحب خطوة بخطوة مع الشهر 11 مع التدريب الأسبوعي والتعليمات الغذائية التي يجب عليك اتباعها فقط 1: 1 ، حتى لا تكون النتائج الرائدة طويلة في القدوم.

كان برنامج النجاح الشامل للرياضة والنظام الغذائي الصحي المنتظم مطابقين تمامًا للجسم الأنثوي من أجل محاربة رطل الحمل العنيد أخيرًا وليس فقط فقدان الوزن في 10 أسابيع فقط ، ولكن قبل كل شيء لحرق الدهون وتشديد العضلات. في Month11 يمكنك إكمال ما يقرب من 30 إلى 45 دقيقة من القوة والتدريب الفاصل الزمني خمس مرات في الأسبوع والذي يتراكم في مستوى الصعوبة في دورة لمدة أسبوعين. أنت تقرر ما إذا كنت تتدرب من المنزل مع بعض الدمبل القابل للتعديل ووقت التنقيح غير اللامع أو في صالة الألعاب الرياضية.

في تطبيق Month11 ، ستجد كل ما تحتاجه لبدء مستقبل رياضي وثقة ذاتي:

• خطط التدريب والتغذية الجديدة الأسبوعية التي يتعين عليك تنفيذ 1-1 فقط للوصول إلى نموذجك المطلق.

• خطط التدريب القابلة للتكيف التي يمكنك من خلالها إدخال وزنك لتوثيق قوتك في زيادة أسبوعي.

• تمرين مقاطع الفيديو التي تكمل فيها برنامجك الرياضي معنا في الوقت الفعلي والحصول على عرق جيد.

• يمكن حفظ جميع مقاطع الفيديو بسهولة في وضع عدم الاتصال على جهازك المحمول بحيث يمكنك تشغيلك أثناء التنقل في أي وقت بدون اتصال بالإنترنت.

• هذا مفيد ، على سبيل المثال ، إذا لم تعد تعرف بالضبط كيف يتم تنفيذ التمرين أو ما عليك الانتباه إليه في التنفيذ.

• وظيفة توقيت وعد التنازلي يمكنك من خلالها مراقبة أوقات الفواصل بين الجمل وبعدها.

• في منطقة ملفك الشخصي ، يمكنك تحميل صورتك الأولى للاحتفاظ بصورتك في حياتك في يديك في نهاية الأسابيع العشرة.

يمكنك أيضًا البدء في برنامج Month11 ، المعروف من Intouch ، Magazin ، Image ، Bunte ، Pro 7 ، RTL ، Vox والوصول إلى شخصية الحلم الشخصية في 70 يومًا فقط.

اقتباسات من عملائنا:

"أنا في شكل حياتي ، لائقة ، وسعيد مع 40 دقيقة فقط من التدريب في اليوم! يمكنني أن أخبرك إذا كنت بخير ، فإن طفلك بخير أيضًا." شارلوت وورتيج ، مديرة التلفزيون

"أشكركم من قاع قلبي Month11 ليس برنامجًا أسبوعيًا بالنسبة لي ، ولكنه مساعدة مدتها 10 أسابيع للحياة الجديدة!"

"أتساءل لماذا تحصل برامج جوليان على القليل من الاهتمام الإعلامي لأنها تعمل حقًا من حيث الرهيبة. في الوقت الحالي ، هناك الكثير من اقتراحات النظام الغذائي الغبي - أكثر الأشياء فضولية - لماذا لا شيء عن برنامج اللياقة البدنية الذي يعمل حقًا في وقت قصير جدًا؟"

ما الجديد في أحدث الإصدار 1.6.3