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Ce programme se concentre sur le renforcement et l'étirement des muscles dans le bas du dos et les hanches. Il n'est pas rare que les gens se blessent, en fait, c'est l'une des blessures quotidiennes les plus courantes. Ce programme vous aidera à réhabiliter le dos / la hanche si vous l'avez blessé et que vous pouvez également servir de mesure préventive pour atténuer le risque de blessures futures.
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