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Profitez de l'horloge solaire et reconnectez-vous à votre rythme circadien!
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Vivez-vous différents niveaux de somnolence et de vigilance tout au long de la journée? Souhaitez-vous améliorer votre cycle de sommeil? Vous êtes-vous déjà senti mal à cause du décalage horaire?
Améliorez votre cycle de sommeil, votre productivité et réduisez le décalage horaire avec cette application.
Solar Clock: Circadian Rhythm synchronise le temps solaire avec votre temps local et montre des événements importants basés sur le rythme circadien.
Quel est le rythme circadien?
Toutes les espèces ont un mécanisme de synchronisation, ou «horloge», qui contrôle les périodes d'activité et d'inactivité. Ces horloges sont connues sous le nom de rythmes circadiens et se réfèrent au cycle des processus physiologiques et biologiques qui fluctuent sur un calendrier d'environ 24 heures. Vous avez probablement remarqué ces tendances vous-même, en vous sentant plus énergique et alerte pendant les périodes de pointe de la journée et plus léthargiques et délabrées à d'autres moments de la journée. Les rythmes circadiens ont également un impact sur la température corporelle, la sensibilité à la douleur, la vigilance mentale, la force physique et les sens.
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_Rhythm
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_Rhythm_Sleep_Disorders
Les perturbations circadiennes telles que le décalage horaire nous mettent en conflit avec nos habitudes de sommeil naturelles, car le changement de temps et les indices légers sur le cerveau oblige le corps à modifier son schéma normal pour s'adapter. C'est pourquoi le décalage horaire peut laisser les voyageurs mal à se sentir mal et à avoir plus de difficulté à penser et à bien performer. Mais ces symptômes peuvent également survenir dans la vie quotidienne, lorsque le rythme circadien est perturbé en gardant des heures longues et irrégulières.
Horloge solaire : Le rythme circadien vous aide à respecter un horaire de sommeil régulier et à permettre beaucoup de temps pour un sommeil de qualité, permettant à ces deux composants biologiques vitaux, le processus de restauration du sommeil / sillage et le rythme circadien, de vous aider à vous performer au mieux.
L'application informera quand un événement circadien commencera.
L'alarme s'adaptera progressivement à un changement de temps de soleil tout au long de l'année.
Utilisez l'application comme réveil naturel que vous pouvez définir pour vous réveiller.
Profitez de l'horloge solaire et reconnectez-vous à votre rythme circadien!
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