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Application pour vous aider à maîtriser la méditation et la pleine conscience. Les rendre accessibles / agréables
❍ Qui dit que les smartphones vous sortent du moment? Utilisés intelligemment, ils peuvent ouvrir votre esprit et vous rendre plus présent que jamais. En utilisant des techniques éprouvées et scientifiques, nous vous montrerons comment former votre esprit à une vie plus saine, plus heureuse et plus agréable.
❍ TinyRelax est l'une des applications les plus accessibles, offrant un catalogue décent de pistes de méditation gratuites avec et sans narrateurs, allant de trois à 30 minutes. Cette application est claire, facile à utiliser et complètement gratuite.
❍ Il s'agit d'une application de pleine conscience et de méditation qui est construite autour de vous. TinyRelax est parfait pour ceux qui sont prêts à incorporer la méditation et la pleine conscience dans toute leur journée, avec des méditations qui ciblent tous les aspects de votre vie, du sommeil, au voyage, à être en ligne. Même si vous n'avez jamais essayé la méditation auparavant, TinyRelax change la vie.
❍ C'est également un excellent moyen pour les débutants de commencer la méditation. Choisissez entre les options pour le son et la durée, ainsi que des scènes de la nature sur lesquelles vous pouvez vous concentrer visuellement pendant que vous méditez.
❍ TinyRelax vous donne accès à de nombreux sons de méditation, musique et séances guidées avec des experts en méditation.
❍ La méditation, la musique, les scènes de la nature sont toutes conçues pour que vous puissiez obtenir votre relaxation et vous aider à atteindre vos objectifs: dormir, travailler à travers des émotions difficiles, une productivité, etc. L'application fournit un minuteur et des méditations pour différentes circonstances.
Cette application Android TinyRelax se compose de ces parties:
1. Affirmation positive: Libérez votre esprit, oubliez vos pensées négatives avec des pensées heureuses et des images guidées.
2. Ne faites rien «pouvez-vous faire ça»: un minuteur de méditation minimaliste est une grande aide si vous aimez méditer en silence sans avoir à vous soucier de garder une trace du temps.
3. Méditation guidée: prenez un peu de temps pour vous détendre et cultiver la pleine conscience dans votre vie quotidienne.
4. Vous pouvez écouter la meilleure musique de méditation et la musique apaisante pour enrichir votre vie quotidienne.
5. Binaural Beats - L'entraînement des ondes cérébrales induit une sieste de puissance, une relaxation du sommeil et d'autres états mentaux souhaitables. Les fréquences scientifiquement éprouvées aident à gérer le stress et la dépression.
6. Vous pouvez accéder à la meilleure musique relaxante, à la musique apaisante, à la musique ambiante et plus 7/24.
7. Les sons de la nature pure offrent une oasis de calme qui peut vous aider à vous sentir mieux et à travailler de manière plus productive avec la musique de relax pour la gestion du stress. Alors que le stress disparaît avec la méditation d'anxiété, le bruit blanc vous aide à dormir dans la paix céleste par la méditation de relaxation. Le sommeil naturel aide également à guérir l'insomnie en tant que sommeil.
8. Bernart est une collection de t-shirts et de tee-shirts uniques pour réduire le stress et augmenter l'activité collaborative comme le prétend Expert.
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Certains des grands avantages:
• Gardez la clarté, la tranquillité d'esprit, les émotions positives et la maîtrise de soi
• Augmente la production de sérotonine qui améliore l'humeur et le comportement
• Vous réduisez efficacement le stress, réduisez l'anxiété avec la méditation respiratoire
• Apporte le corps, l'esprit, l'esprit en harmonie avec l'illumination spirituelle
• Vous pouvez visualiser puissamment avec la méditation de visualisation.
• Les battements binauraux et la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience résolvent tout le problème lié à la dépression mentale, à l'anxiété du sommeil.
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