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어깨 3D 운동 자습서
이 응용 프로그램은 운동 3D 시리즈의 세 번째 부분입니다.
덤벨 어깨 운동은 대화식과 재미있는 방식으로 편의성을위한 것입니다.
집과 체육관에서 한 쌍의 아령 한 쌍으로 완전한 어깨 운동을하십시오.
주요 기능 :
- 총 5 개의 기본 연습.
- 모든 운동은 수행하기 쉽습니다.
- 4 주 안에 결과를 얻으십시오.
- 낙관적 인 음악을 가진 체육관 분위기.
- 언제든지 원하는 운동을 볼 수있는 옵션.
용법:
-화면 전체에서 손가락을 스 와이프하여 어떤 각도에서나 관찰하십시오.
지침:
- 각 운동의 3 세트를 수행하십시오.
- 각 세트에서 반복을 8에서 10으로 유지하십시오.
- 세트 사이에서 45 초 동안 쉬십시오.
- 양식에 집중하십시오.
- 등을 똑바로 유지하십시오.
이 시리즈의 다가오는 응용 프로그램 :
가슴.
뒤쪽에.
다리.
부인 성명:
이것은 단지 데모입니다. 원래 결과는 수행 방법에 따라 다를 수 있습니다. 먼저 의사와 상담하십시오.
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