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★ 소개 ★
이 세션은 호흡이 자세 수행과 어떻게 조정되는지에 대한 자세한 시연을 통해 전통적인 태양 경례 순서를 안내합니다.
Sun Salutation 태양을 존중하는 행동에서 유래 한 Asanas 그룹이 형성 한 요가 연습에서 가장 전통적인 시퀀스 중 하나입니다. 태양은 고대 힌두교 인에 의해 세상의 중심으로 간주됩니다. 그녀는 생명을 낳고 인간의 영혼에 빛을 발산합니다. 경의를 표하는 것은 무한한 조명과 따뜻함, 그리고 그녀가 우리에게 가져 오는 지혜와 자기 조명에 대한 우리의 감사를 보여주는 것입니다.
Sun Salutation 은 표준 요가 수업 이전의 최고의 워밍업입니다. 흉부 수축 및 연장 운동의 자세를 통해 호흡기 시스템을 향상시켜 더 건강한 호흡을 위해 더 나은 혈액 순환을 촉진합니다. 뇌가 충분한 산소를 얻음에 따라주의를 집중시킬 가능성이 높습니다. 이 모든 것이 신체를 복잡한 Asanas가 훨씬 쉬게하는 활동적인 상태로 가져올 것입니다.
태양이 우리 몸과 영혼을 진정 시키십시오, Namaste!
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