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★ 자체적으로 열리지 않는 Daily Yoga의 무료 플러그인.

이것은 '일일 요가 (올인원)'의 플러그인입니다.

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요가 아사나 연습의 대부분은 실제로 포즈 사이에서 이동하는 것입니다.

전환을 통해 순조롭고 우아하게 움직이는 것은 자격을 갖춘 요기가되기 위해 매우 요구됩니다. 이 세션 인 유량 스타일의 세션에는 한 포즈에서 다른 포즈로 전환하면 더 나은 기술을 제공하며 에너지를 높이기 위해 더 많은 핵심 강도를 얻을 수있는 즐거운 시퀀스가 ​​포함됩니다.

유량 스타일 요가 시퀀스는 빠르게 온난화 효과로 나타납니다. 더 복잡한 포즈를 수행하려면 근육과 관절 모두에서 충분한 유연성이 필요합니다. 과도기 순서는 근육이 따뜻하게 유지하고 관절의 움직임을 증가시키는 데 도움이됩니다. 이 경우 땀을 흘릴 가능성이 높아지고 완전히 활성화 될 가능성이 높습니다.

이 세션에서 귀하의 임무는 중단없이 일련의 자세를 달성하는 것입니다. 이것은 호흡이 운동과 완벽하게 조정되는 방법의 핵심으로 이어질 것입니다. 호흡 속도를 늦추고, 성과에 더 많은주의를 기울이고, 신체적, 정신적 스트레스를 재현하며, 마인드 바디 연합을 촉진하는 법을 배웁니다.

전신을 완전히 참여시키고 ABS 지역의 핵심 강도를 활용하며 팔과 다리의 행동을 정신적으로 연결하십시오. 그런 다음 조각 된 인물, 더 나은 호흡기 기능, 스트레스 재현 및 높은주의 초점을 포함한 풍부한 치료 적 이점 외에이 클래스를 최대한 활용할 수 있습니다.