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A aptidão física é um estado geral de saúde e bem-estar ou, especificamente, a capacidade de executar aspectos de esportes ou ocupações. A aptidão física é geralmente alcançada através de nutrição correta, exercício, higiene e descanso. É um conjunto de atributos ou características que as pessoas têm ou alcançam que se relacionam com a capacidade de realizar atividade física.

Antes da revolução industrial, a aptidão era a capacidade de realizar as atividades do dia sem fadiga indevida. No entanto, com a automação e as mudanças no estilo de vida, a aptidão física agora é considerada uma medida da capacidade do corpo de funcionar de maneira eficiente e eficaz nas atividades de trabalho e lazer, para ser saudável, resistir a doenças hipocinéticas e atender a situações de emergência.