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Perfect Bodybuilding Workout教练应用程序最好的健美运动计划

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令人敬畏的腿部锻炼，屁股锻炼，肩膀锻炼，臀部锻炼，小腿，大腿内侧锻炼和大腿间隙锻炼。您将变得肌肉发达，并且身体健康是每个健美运动员的梦想。如果您希望在更少的时间内获得更好的结果，则必须对培训更加聪明。这就是为什么我们创建了疯狂的健美运动计划，以为您提供更科学和精简的方法来建立瘦弱的身体以及功能强度的负担。尝试四个星期，您将看到现代思维如何获得老式的结果。我收到很多人的电子邮件，问我各种各样的与运动有关的问题，例如： - 每周应该锻炼几天？ - 我应该为每个身体部位进行几次练习？ - 我应该做几套和代表？ - 我应该举起重量 /低重量或轻巧 /高次数吗？ - 我应该多久训练每个身体部分？ - 我应该吃什么？在这个健美应用程序中，我将介绍这些问题，并制定一个为期12周的锻炼计划，您可以遵循，以取得良好的进步。希望我能清除一些关于锻炼的困惑。在接下来的锻炼过程中，我将3个不同的4周锻炼周期放在背对背上，以制定12周的锻炼计划。通过这样做，您将为您的身体提供足够的时间进行恢复和肌肉生长。锻炼时肌肉不会增长。他们在休息时成长。锻炼会稍微压力和损坏肌肉。然后，您的身体通过建立肌肉来应对额外的工作和压力来做出反应。该计划的设计基于对世界健美冠军使用的最流行的锻炼程序的研究。在过去的几年中，我已经研究并应用了数百种培训计划，在3个月的锻炼计划中，我尽可能地凝结了所有这些培训计划，这些计划将为您提供所有工具，以建立像专业健美运动员一样的质量体质，只需从300多个专业应用中选择您的锻炼（锻炼）（锻炼）（锻炼）。

您可以在每日程序中设置每日锻炼计划 - 排序或添加或删除锻炼。 **Just follow our workout trainer and you will get the best body with detailed descriptions, animations and an assortment of workouts The major muscle groups in Bodybuilding Workout Trainer App is: - Biceps - Triceps - Forearms - Abs (Abdominals) - Back - Chest - Shoulders - Legs (Calves - Thighs) This App Contains Preset plans for: - Bodybuilding Workouts - Cardio trainer - Fitness Exercises .