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Ces exercices vont certainement vous y amener rapidement.

La saison supérieure du réservoir sera là avant que nous le sachions et cela signifie que ces bras vont être absents pour que le monde puisse le voir. Bien sûr, vous voulez qu'ils soient du débardeur et des tankini prêts, ce qui signifie que vous devrez les travailler dur - biceps, triceps et épaules. Tout ce dont vous avez besoin pour transformer ces bras en œuvres d'art sculptées est une paire de poids libres. Vous ne savez pas trop quoi faire? Eh bien, voici 17 grands exercices qui peuvent aider vos bras à regarder leur été le mieux.

Lorsque vous combinez cet entraînement avec une alimentation saine, vous suiverez accélérer vos résultats et profiterez de la saison estivale. Il est facile de paraître superbe dans les photos de famille et de se sentir incroyable tout l'été avec des changements simples comme boire une délicieuse eau de désintoxication et savoir quels aliments manger pour rester mince et satisfait tout l'été.

Vous ne pourrez pas attendre pour essayer ces robes de soleil sans bretelles ou débarbacs de racine une fois que vous commencez à remarquer que vos bras deviennent plus forts et plus définis. Ces exercices vont certainement vous y amener rapidement. Alors attendez - avant de le savoir, vous allez être un bébé buff!

Voici le plan de la semaine:

✓ Lundi: Love Your Body Hiit + Bikini ABS + Blogilates Butt Challenge de 30 jours Jour 1

✓ Mardi: Cupidon Cardio + Bikini Yoga + Blogilates Butt Challenge de 30 jours Jour 2

✓ Mercredi: Entraînement à l'escalier + Love Your Body Routine + Blogilates Butt Challenge de 30 jours Jour 3

✓ Jeudi: 2 miles de cardio (elliptique) + Love Your Arms & Abs + Blogilates Butt Challenge de 30 jours Jour 4

✓ Vendredi: Sautez votre cœur d'entraînement + Love Your Total Body 2 + Blogilates Butt Challenge de 30 jours Jour 5

✓ Samedi: Combat corporel (Fitness 24 heures) + Blogilates Butt Challenge de 30 jours Jour 6

✓ Dimanche: dimanche après-midi (marche sur tapis roulant de 5 km) + Bloglillate 30 jours Challenge Butt Day 7

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