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건강한 수면 패턴을 만들고 매일 밤 정상적이고 편안한 수면을 즐기십시오!
때때로 수면 문제를 겪는 것은 드문 일이 아닙니다. 그러나 충분한 수면이나 수면을 만족하지 않는다고 생각하면 수면 장애 인 불면증이있을 수 있습니다. 불면증 환자는 다음 중 하나 이상이 있습니다.
• 잠들기 어려움;
• 밤에 자주 깨어나 자고 다시 잠들기 어려움을 겪고 있습니다.
• 아침에 너무 일찍 깨어납니다.
• 회복되지 않은 수면.
불면증은 하루 종일 졸음, 피로, 집중력 및 과민성과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다.
불면증은 종종 정서적 또는 신체적 불편함에 의해 발생합니다. 또한 심각한 수면 적자와 문제로 이어질 수 있으며 나이가 들어감에 따라 증가하여 여성의 약 40 %와 남성의 30 %에 영향을 미칩니다.
좋은 소식은 좋은 수면 습관을 실천함으로써 불면증을 예방하거나 치료할 수 있다는 것입니다. 불면증을 다루기위한 최선의 논리적 선택은 최면이며 실제로는 제안에 의해 유발 된 수면입니다.
이 앱은 건강한 수면 패턴을 만들 수 있도록 특별히 설계되었으며 정기적으로 청취하면 매일 밤 정상적이고 편안하고 편안한 수면을 즐길 수 있습니다.
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