

创建健康的睡眠方式,每晚享受正常,宁静的睡眠!
不时遇到睡眠麻烦并不罕见。但是,如果您觉得自己没有足够的睡眠或满足睡眠,则可能患有失眠症,睡眠障碍。失眠的人有以下一项或多项:
•难以入睡;
•晚上经常醒来,难以回去睡觉;
•早晨醒来;
•避开睡眠。
失眠可能会在白天引起问题,例如嗜睡,疲劳,浓缩和烦躁。
失眠通常是由情绪或身体不适引起的。它还可能导致严重的睡眠不足和问题,并且随着年龄的增长而倾向于增加,影响了约40%的女性和30%的男性。
好消息是,可以通过锻炼良好的睡眠习惯来预防或治愈失眠症,而处理失眠的最佳逻辑选择是催眠,这实际上是由建议引起的睡眠。
该应用程序专门设计旨在帮助您创建健康的睡眠方式,并且通过定期聆听,您每天晚上都可以享受正常,宁静,放松的睡眠。
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