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Programa projetado especificamente para atletas de pólo aquático para melhorar o desempenho!
Fitivity o torna melhor. Parece que você está aqui para melhorar o pólo aquático.
O pólo aquático é um esporte que requer um tipo específico de treinamento atlético para obter o máximo de resultados. Este programa isola os grupos musculares utilizados no pólo aquático. Além disso, este programa se concentra na flexibilidade e técnicas adequadas que atendem aos movimentos utilizados no pólo aquático.
O treinamento muscular do pólo aquático foi projetado para construir a coragem e a resistência muscular. O programa envolve uma combinação variável de exercícios de barra, halteres, peso corporal e máquina para atingir todos os músculos do corpo.
Para todas as posições:
Goleiro
Conjunto de orifícios
Jogadores de perímetro
Hole D (defensor de espera)
Além de seus exercícios semanais, experimente as batidas de fitividade! Beats é uma experiência de exercício altamente envolvente que combina mixagens de DJs e treinadores super motivadores para empurrá -lo através de exercícios.
• Orientação de áudio do seu treinador digital pessoal
• exercícios personalizados projetados para você a cada semana.
• Para cada treino, você recebe vídeos de instrução em HD para visualizar e aprender técnicas de treinamento.
• Transmita exercícios on -line ou faça exercícios offline.
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