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ボディービルのエクササイズ、トレーニング記録、記録測定などをガイドします...
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•使用されるタイプ、機械、機器。
•トレーニングシート。
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エクササイズ：
•腹部
•誘ductor
•内転型
•前腕
•上腕二頭筋
• 戻る
•太ももの前
•太もも高
•背側（ASA）
•お尻
•腰
•肩
•子牛
• 胸
•首
•空中ブランコ
•上腕三頭筋
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