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Couch to 5K Free , 무료 러닝 앱이 빠르고 빠르게 적합하고 체중 감량
이 '소파로 5k'피트니스/체중 감량 앱은 매우 간단하고 따라갈 수 있지만 토닝 업, 체력, 체중 감량 및 지방 연소를 향상 시켜서 한계를 넘어서는 비현실적으로 밀리지 않습니다.
매우 쉬운 유명한 '소파 5k'걷기 및 달리기 계획을 따르십시오.
Couch to 5K는 소파에서 전문가가 체중을 줄이고 체력을 향상시키는 동안 일주일에 3 일 만에 단 9 주 만에 소파에서 5k 핏 거리 주자까지 초보자와 전문가를 얻는 가장 쉬운 프로그램입니다.
체중을 빨리 줄이기 시작하면이 앱의 체력이 진행되는 수준으로도 어려움을 겪게됩니다.
간격마다 전화가 진동하고 경고음이 울려서 걷기/달리기를 시작하거나 중단해야한다는 것을 알 수 있습니다.
응용 프로그램은 전적으로 백그라운드에서 실행될 수 있으므로 운동 중 자신의 음악, 문자 메시지, 소셜 미디어 등을 재생하는 것은 문제가되지 않습니다. 장치가 잠겨있는 동안 정확하게 작동하는 5K 앱의 유일한 소파!
특징 및 혜택 재 캡
* 간단하고 직관적 인 사용자 인터페이스!
* 배우기가 매우 쉽습니다. 시작을 누르십시오!
* 처음, 중간 또는 노련한 워커/러너에 이상적입니다!
* 일주일에 3 번 20 ~ 30 분 세션을 쉽게 따라 가기 쉽습니다. 9 주 동안 자신의 속도로 9 주
* 체중 감량과 피트니스 향상
* 훈련하는 동안 좋아하는 음악과 재생 목록을 듣습니다.
* 오디오 코치 및 경고
* 신선한 공기에서 걷기/달리기를 위해 나가는 모든 베니 퀴트도 자연으로 돌아갑니다.
최고의 5K 트레이너 및 무료 피트니스 앱
- 앱의 수백만 성공 사례는 다음을 기반으로합니다.
"거리를 갈 준비가 될 때까지 걷기와 달리기의 짧은 버스트 사이에서 번갈아 가며 일일 프로그램." - 포브스
"최고 등급의 건강 및 피트니스 앱 중 하나 ... 적당하고 현실적인 운동 일정." - 남성 피트니스
C25K는 9 주 안에 소파 감자에서 5K 거리 주자까지 초보자를 얻는 가장 쉬운 프로그램입니다.
이 앱과 IT 또는 MJCCProductions에 의해 제공된 모든 정보는 교육 목적으로 만 사용됩니다. 그들은 전문적인 의학적 조언을 대체 할 의도가 아니거나 암시되지 않습니다. 피트니스 프로그램을 시작하기 전에 항상 의료 서비스 제공자와 상담해야합니다.
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