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Elevar seu desempenho de vôlei, aumentando sua força e atletismo
Fitivity o torna melhor. Parece que você está aqui para melhorar no vôlei.
Este é o programa de força e condicionamento de voleibol mais completo e detalhado disponível!
Não há dúvida de que o vôlei é um esporte extremamente técnico que requer conjuntos de habilidades específicos. No entanto, o que separa os iniciantes e os jogadores avançados é sua força, condicionamento e atletismo geral. Este programa usa técnicas avançadas Volleyball Strength Training para ajudá -lo a entrar em forma de vôlei ideal. Este aplicativo ajudará você a desenvolver o seguinte:
- Footwork
- Velocidade
- Aumente seu salto vertical
- Força e poder
- força do corpo superior e inferior
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• exercícios personalizados projetados para você a cada semana.
• Para cada treino, você recebe vídeos de instrução em HD para visualizar e aprender técnicas de treinamento.
• Transmita exercícios on -line ou faça exercícios offline.
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