Download Gymnastics Stretching Timer 2.0 free on android

ดาวน์โหลด (2.46MB)

เกี่ยวกับแอพนี้

แอพนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยเหลือผู้ที่อยู่ในยิมนาสติก

แอพนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยผู้ที่อยู่ในยิมนาสติกที่มีการยืดออกโดยไม่ต้องดูนาฬิกาเพียงแค่เลือกช่วงเวลาที่สองที่ตั้งไว้ล่วงหน้า 30 วินาที, 45 วินาที, 60 วินาที, 90 วินาที, 120 วินาที, 180 วินาทีและเสียงเตือน

การยืดแบบคงที่เพื่อความยืดหยุ่น:

การยืดความยืดหยุ่นแบบคงที่คือเมื่อนักกายกรรมมีตำแหน่งยืดในช่วงระยะเวลาหนึ่ง ตัวอย่างของการยืดแบบคงที่กำลังนั่งอยู่ในการแยก มีสามประเภทของการแยกที่นักกายกรรมจะต้องสามารถแสดงได้ พวกเขาคือการแยกขาขวาไปข้างหน้าแยกขาซ้ายไปข้างหน้าแยกไปข้างหน้าและตรงกลางหรือที่รู้จักกันในชื่อแยกสแตรดเดิล ในฐานะที่เป็นนักกายกรรมที่ก้าวหน้าจากระดับหนึ่งไปอีกระดับนักยิมนาสติกสามารถขยายการแยกของพวกเขาผ่านระดับแบนซึ่งต้องใช้ความยืดหยุ่นมากขึ้น

การยืดแบบไดนามิกเพื่อความยืดหยุ่น:

การยืดความยืดหยุ่นแบบไดนามิกคือเมื่อนักกายกรรมใช้การเคลื่อนไหวของแขนและขาเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและปรับปรุงการเคลื่อนไหวของพวกเขา ตัวอย่างของการยืดความยืดหยุ่นแบบไดนามิกคือการเตะแบบแยกการแยกชั้นนำและเครื่องชั่ง เมื่อนักกายกรรมวางแถบจลน์ของ myosource ล่างพวกเขาจะอนุญาตให้มีการเคลื่อนไหวและทักษะความยืดหยุ่นแบบไดนามิกโดยการเพิ่มความต้านทานเพื่อสร้างความแข็งแรงในขณะที่เพิ่มความยืดหยุ่น วงดนตรีไม่ได้ จำกัด การเคลื่อนไหวและเป็นอิสระสำหรับการแสดงทักษะการยิมนาสติกและการเคลื่อนไหวที่ยืดหยุ่น

ทักษะกายกรรมและการล้มลงในยิมนาสติกต้องการความยืดหยุ่นของไหล่และแขน หากไหล่ของนักกายกรรมไม่ยืดหยุ่นพอที่จะหมุนและม้วนมันจะเป็นไปไม่ได้ที่จะปั่นป่วนด้วยการระเบิดหรือเทคนิคที่เหมาะสมเพื่อให้คะแนนสูง นักยิมนาสติกจะต้องจำไว้ว่าความยืดหยุ่นทั้งสองด้านของร่างกายจะต้องได้รับการฝึกฝนให้มีความยืดหยุ่นอย่างเท่าเทียมกันในการดำเนินการตามกิจกรรมยิมนาสติก