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여성의 몸의 능력을 높이십시오.

여성 생리학에 따라 훈련, 연료 및 회복. Wild AI 생리학에 반대하지 않고 생리학으로 일하는 방법을 이해함으로써 최고 성능에 도달하는 데 도움이됩니다. 매일 훈련 후 훈련 후, Wild AI 개별 증상 패턴을 큐 레이트하여 훈련의 의미를 이해하고 최대 성능에 도달하기위한 권장 사항을 통해 귀하의 결정에 도움이됩니다. Wild AI 현재 자연적으로 반복되는주기, 피임, 주변 폐경 또는 폐경 후 개인을 지원합니다.

? 월경주기, 피임, 피피노 푸시 또는 폐경 후 생활 단계에 적응하는 매일 개인화 된 권장 사항을 얻으십시오.

• 매일 훈련 강도, 지속 시간 및 회복을 최적화하십시오.

• 예비, 내 및 훈련 후 영양에 대한 거시적 수준 조정을받습니다.

• 가장 일반적인 월경 또는 호르몬 증상을 완화하십시오.

? 월경주기 (및 기타 상태)에서 신체가 생리 학적으로 변화하는 방법과 최선을 다해 훈련하고 수행하는 방법을 알아보십시오.

• 신체의 변화가 다양한 유형의 훈련에 어떤 영향을 줄 수 있는지 알아보십시오.

• 단백질, 탄수화물 및 지방이 삶의 단계에서 어떻게 다르게 대사 될 수 있는지.

• 일반적인 월경 증상의 생리적 기원을 배우십시오.

? 매일 체크인 데이터 시각화 된 그래프를 참조하십시오.

• 일일 에너지 수준을 추적하고 호르몬 상태에 의해 영향을받는 정도를 배우십시오.

• 매일 추적하는 증상의 패턴을 식별하십시오.

• 증상과 패턴에 가장 적합한 완화 유형을 배우십시오.

? 원하는 방식을 훈련하십시오

• Wild AI 의 권장 사항을 사용하여 기존 교육을 지원하십시오.

•주기 상싱 될 수있는 실행을위한 중간 교육 계획 중 하나를 사용하십시오.

• Oura, Fitbit, Garmin, Training Peaks 및 Strava 계정과 Wild AI 동기화하십시오.

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