Offline
تمارين قصيرة ومكثفة في جيبك
احصل على الشكل أو تحسين مستوى اللياقة في خصوصية منزلك Circuit Training Assistant . يتضمن التطبيق مكتبة متابعة على طول التدريبات بناءً على تدريبات الدائرة عالية الكثافة (HICT).
احصل على قدرة جسمك الطبيعية على تحريك أو تحسين صفات حركتك من خلال التدريبات "إعادة تعيين" "إعادة تعيين" من نظام "القوة الأصلية" بقلم تيم أندرسون SFG و Geoff Neupert Master SFG.
للتنوع ، يتضمن التطبيق العديد من تنسيقات الدوائر: التدريب الفاصل (HIIT ، Tabata) ، كل دقيقة في الدقيقة (EMOM) ، للوقت وأكبر عدد ممكن من الجولات في إطار زمني. تعتمد التدريبات على مجموعة محددة مسبقًا من تمارين وزن الجسم المصور أو تمارين kettlebell.
بالنسبة للمبتدئين أو الأكثر ازدحامًا ، تسمح لك التدريبات القصيرة والمكثفة بدمج التمرين في جدولك اليومي. يمكن للمستخدمين الأكثر تقدماً إنشاء تمارينهم الخاصة باستخدام التدريبات المدمجة أو مع تمارين مخصصة.
هل تريد لفة أفضل السمات في Tower Defense RNG على Roblox؟ تعرف على السمات المتوفرة ، والتي هي الأفضل ، وكيفية التداول للسمات.
إذا كنت تتطلع إلى الغوص في لعبة Microsoft Game القادمة ، فإليك جميع المكافآت والإصدارات المسبقة للعبة.
فيما يلي كيفية إصلاح خطأ OPS 6 "JOIN FAIL لأنك في إصدار مختلف" أثناء تشغيل الإصدار التجريبي.
إذا كنت ترغب في ترقية بندقيتك باللون الأسود OPS 6 (BO6) ، فإليك كيفية فتح مرفق التنفس التنين.
إذا كنت تتطلع إلى إضافة أحدث Dynamax Pokemon ، Drilbur ، إلى فريقك في Pokemon Go ، إليك كيفية القيام بذلك.
إذا كنت تحاول إضافة Ghost Perk إلى Loadout في Black Ops 6 ، فقط لرؤية مغلق ، إليك كيفية إصلاح الخلل.
يمكنك بسهولة تنزيل الإصدار الأحدث من Circuit Training Assistant! على موقعنا الإلكتروني. لا حاجة للتسجيل أو إرسال رسائل نصية قصيرة!
