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Exercícios curtos e intensos no seu bolso
Entre em forma ou melhore seu nível de condicionamento físico na privacidade de sua casa com Circuit Training Assistant . O aplicativo inclui uma biblioteca de seguidores ao longo dos exercícios com base no treinamento de circuitos de alta intensidade (HICT).
Volte a capacidade natural do seu corpo de mover ou melhorar suas qualidades de movimento com os exercícios exclusivos de "redefinições" do sistema "resistência original" de Tim Anderson SFG e Geoff Neupert Master SFG.
Para a variedade, o aplicativo inclui vários formatos de circuito: treinamento intervalado (HIIT, Tabata), a cada minuto no minuto (EMOM), pelo tempo e o maior número possível de rodadas em um prazo. Os exercícios são baseados em um conjunto predefinido de exercícios de peso corporal ilustrado em vídeo ou exercícios de kettlebell.
Para os iniciantes ou os mais movimentados de você, exercícios curtos e intensos permitem que você incorpore o exercício em sua programação diária. Usuários mais avançados podem criar seus próprios exercícios usando os exercícios internos ou com os personalizados.
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