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Schritt für Schritt Leitfaden zum Lernen und Üben von Meditation
Vorbereitung auf meditieren. Bevor Sie anfangen zu meditieren, ist es hilfreich, nur wenige Dinge im Auge zu behalten, um Ihre Meditationspraxis optimal zu nutzen. Das Ziel der Meditation ist es, sich zu konzentrieren und Ihren Geist zu beruhigen und schließlich ein höheres Maß an Bewusstsein und innerer Ruhe zu erreichen. Die App führt Sie zur Planung der Zeit, des Ortes und der Dauer für Ihre sitzende Meditation und vieles mehr. Die App nimmt Sie einen Schritt -für -Schritt -Prozess mit, um zu lernen, wie man meditiert.
Die App deckt auch die geführte Meditation ab, um Ihnen dabei zu helfen, Meditation auf einfachere Weise zu lernen.
Die App lehrt Ihnen einfache Meditationstechniken mit natürlichen Atmen, geführtem Atmen, geführtem Körperscan und sitzender Meditation.
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