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Guía paso a paso para aprender y practicar meditación
Preparándose para meditar. Antes de comenzar a meditar, es útil tener algunas cosas en mente para aprovechar al máximo su práctica de meditación. El objetivo de la meditación es concentrarse y calmar su mente, finalmente alcanzando un mayor nivel de conciencia y calma interior. La aplicación lo guía sobre la planificación del tiempo, el lugar y la duración para su meditación sentada y muchos más. La aplicación lo lleva a un proceso paso a paso de aprender a meditar.
La aplicación también cubre la meditación guiada para ayudarlo a aprender meditación de manera más fácil.
La aplicación le enseña técnicas fáciles de meditación utilizando respiración natural, respiración guiada, escaneo corporal guiado y meditación sentada.
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