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Entrenamiento en casa para el núcleo y los abdominales
Entrenar al grupo muscular abdominal no es una tarea fácil. Todos los músculos no responden al entrenamiento a la misma velocidad y hay un grupo central de abdominales, que se ejecuta debajo de las externas con fibras musculares que apuntan a la manera opuesta. Esto lo convierte en una imagen central que ningún ejercicio único puede abordar adecuadamente, lo que ayuda a explicar por qué los abdominales fuertes son difíciles de alcanzar, lo que los hace un objetivo por el que se esfuercen.
La tabla ayuda a desarrollar fuerza en el núcleo, los hombros, los brazos y los glúteos.
Cuanto más tiempo pueda sostener la tabla, más resistente será la espalda baja de las lesiones, y mejor se verán sus abdominales una vez que queme la grasa.
Funciones:
- Diferentes tipos de tablones
- Manera fácil de hacer capacitación en tablones personalizados
- Componente visual del temporizador
- Historia de la capacitación
- Notificaciones para entrenar
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