Offline
Latihan rumah untuk inti dan abs
Melatih kelompok otot perut bukanlah tugas yang mudah. Otot -otot tidak semuanya merespons pelatihan pada tingkat yang sama dan ada kelompok inti perut, berjalan di bawah yang eksternal dengan serat otot mengarahkan jalan yang berlawanan. Hal ini membuat gambaran inti yang tidak dapat ditangani oleh latihan tunggal yang dapat secara memadai yang membantu menjelaskan mengapa ABS yang kuat sulit dicapai, yang menjadikannya tujuan untuk diperjuangkan.
Papan membantu mengembangkan kekuatan di inti, bahu, lengan, dan glutes.
Semakin lama Anda dapat memegang papan, semakin tangguh punggung bawah Anda akan cedera, dan semakin baik perut Anda akan terlihat begitu Anda membakar lemaknya.
Fungsi:
- Berbagai jenis papan
- Cara mudah untuk membuat pelatihan papan khusus
- Komponen visual timer
- Sejarah Pelatihan
- Pemberitahuan untuk Berolahraga
Dapatkan primogems gratis, mora, pengalaman, dan lebih banyak lagi dengan kode dampak Genshin November 2024, 5.1 kode langsung, dan cari tahu cara menebus kode aktif.
Jika Anda bosan memainkan versi vanilla dari metafora Refantazio, Anda dapat memeriksa lima mod ini.
Berjuang dengan kiriman Anda untuk acara The Haunt's Roblox pada tahun 2024? Lihat panduan kami tentang menggunakan gaun untuk mengesankan untuk membuat tangkapan Anda!
Walkthrough kami untuk Dragon Age: The Veilguard dengan beberapa tips dan trik praktis, dengan panduan untuk teka -teki, bos, teman, peralatan, romansa, dan banyak lagi!
Faksi mana yang harus Anda pilih di Dragon Age: The Veilguard?
Mencari beberapa sumber daya bonus di Laut Penaklukan: Perang Bajak Laut? Kami telah membantu Anda dengan kode -kode ini untuk freebies pelayaran terbaru.
Di situs web kami, Anda dapat dengan mudah mengunduh versi terbaru Plank workout BeStronger! Tidak perlu registrasi atau SMS!
