Offline
การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับ Core และ Abs
การฝึกกลุ่มกล้ามเนื้อหน้าท้องไม่ใช่เรื่องง่าย กล้ามเนื้อไม่ได้ตอบสนองต่อการฝึกอบรมในอัตราเดียวกันและมีกลุ่มแกนกลางของช่องท้องไหลอยู่ใต้คนภายนอกที่มีเส้นใยกล้ามเนื้อชี้ทางตรงกันข้าม สิ่งนี้ทำให้เป็นภาพหลักที่ไม่มีการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวที่สามารถพูดได้อย่างเพียงพอซึ่งช่วยอธิบายว่าทำไม ABS ที่แข็งแกร่งจึงยากที่จะบรรลุซึ่งทำให้พวกเขามีเป้าหมายที่จะมุ่งมั่น
ไม้กระดานช่วยพัฒนาความแข็งแรงในแกนกลางไหล่แขนและ glutes
ยิ่งคุณถือไม้กระดานนานเท่าไหร่หลังส่วนล่างของคุณก็จะได้รับบาดเจ็บมากขึ้นและยิ่งเอบีเอสของคุณจะดูดีขึ้นเมื่อคุณเผาผลาญไขมันออก
ฟังก์ชั่น:
- ไม้กระดานประเภทต่าง ๆ
- วิธีง่ายๆในการฝึกอบรมไม้กระดานที่กำหนดเอง
- องค์ประกอบภาพจับเวลา
- ประวัติความเป็นมาของการฝึกอบรม
- การแจ้งเตือนการออกกำลังกาย
รับ primogems ฟรี, โมรา, ประสบการณ์และอื่น ๆ ด้วยรหัส Impact Genshin พฤศจิกายนปี 2567, รหัสการถ่ายทอดสด 5.1 รหัสและค้นหาวิธีการแลกรหัสที่ใช้งานอยู่
หากคุณเบื่อกับการเล่น Metaphor Refantazio เวอร์ชันวานิลลาคุณสามารถตรวจสอบ mod ทั้งห้านี้ได้
การดิ้นรนกับการส่งงานของคุณสำหรับเหตุการณ์หลอกหลอนของ Roblox ในปี 2567? ตรวจสอบคำแนะนำของเราเกี่ยวกับการใช้ชุดเพื่อสร้างความประทับใจในการสร้างการจับของคุณ!
คำแนะนำของเราสำหรับ Dragon Age: The Veilguard พร้อมเคล็ดลับและกลเม็ดที่มีประโยชน์พร้อมด้วยไกด์สำหรับปริศนา, ผู้บังคับบัญชา, สหาย, อุปกรณ์, ความรักและอื่น ๆ !
คุณควรเลือกกลุ่มใดในยุคมังกร: The Veilguard?
กำลังมองหาแหล่งโบนัสบางอย่างในทะเลแห่งการพิชิต: สงครามโจรสลัด? เราได้รับรหัสเหล่านี้สำหรับ Freebies การเดินเรือล่าสุด
