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Carnet d'entraînement pour tous les types d'entraînement en force

GymUp est un cahier d'entraînement pour ceux qui se concentrent sur les résultats et qui souhaitent améliorer l'efficacité de leur formation. Choisissez un programme de formation, enregistrez vos résultats, surveillez les progrès!

Caractéristiques principales de GymUp :

★ WARS SUPPORT OS

Vous pouvez créer un entraînement sur votre téléphone et ajouter des ensembles directement à partir de la montre OS Wear. Cela vous permet d'utiliser votre téléphone moins souvent et de vous concentrer sur la formation.

★ Résultats de la formation enregistrée

Enregistrez les résultats de vos séances d'entraînement de manière pratique et logique. Les supersets, les trisets, les géantets, ainsi que la formation circulaire sont soutenus. L'enregistrement des résultats se produit sur la base des précédents, ce qui simplifie et accélère le processus autant que possible. La minuterie de reste ne vous permettra pas de vous détendre trop et signalera le son, la vibration du téléphone ou le bracelet de fitness.

★ Référence des programmes de formation

Il y a plus de 60 programmes sélectionnés des meilleurs formateurs, plus de la moitié d'entre eux sont disponibles gratuitement. En utilisant le filtre, vous pouvez facilement trouver le programme à quelque fin que ce soit, y compris ceux visant à perdre du poids, à prendre du poids, à augmenter la force. Lors du filtrage, vous pouvez également spécifier le sexe, le lieu de formation, la fréquence souhaitée et votre niveau de formation. Après avoir choisi un programme de formation approprié, vous pouvez l'ajuster de manière arbitraire (personnalisée pour vous-même).

★ Exercices référence

Plus de 500 exercices de formation sont disponibles. Tous les exercices sont décrits et structurés autant que possible, des images descriptives sont disponibles, à la fois avec des hommes et des filles. À l'aide d'un filtre ou d'une recherche par son nom, vous pouvez facilement trouver un exercice approprié. Lors du filtrage, vous pouvez spécifier un groupe musculaire, le type d'exercice, le type d'équipement et les efforts, le niveau de compétence. Il y a des limites.

★ Faire vos propres programmes de formation

Vous n'avez pas trouvé de programme approprié dans le répertoire ou travaillez-vous seul? Pas de problème, car l'application vous permet de créer un programme de formation arbitraire. Le programme de formation terminé peut être partagé avec votre ami pour s'entraîner ensemble.

★ Communauté d'athlètes

Participez à la discussion des programmes de formation et des exercices.

★ Analyse de la formation et des programmes sur les muscles actifs

Analyser les programmes de formation, les jours des programmes, la formation et les exercices pour les muscles impliqués, grâce à leur dessin dynamique sur le diagramme corporel. Il y a des limites.

★ Voir les résultats précédents et la planification actuelle

Affichez les résultats précédents de l'exercice, construisez des graphiques de progrès et obtenez des enregistrements actuels. Grâce à ces informations, vous pouvez rapidement planifier les approches actuelles - déterminer ce qui vaut la peine d'être amélioré: poids, répétition, temps de repos ou nombre d'approches. Il y a des limites.

★ Fixation des paramètres du corps

Fixez les paramètres du corps (photo, poids, taille, circonférence musculaire) et voyez la dynamique de leur croissance. Construisez des graphiques et analysez l'approche de l'objectif. La capacité de regrouper des photos sur les postures de musculation vous permettront de les faire défiler dans une certaine position et d'évaluer visuellement les progrès.

★ Calculateurs sportifs

Les calculatrices sportives utiles sont toujours à portée de main. Calculez le maximum répété, calculez le métabolisme de base et bien plus encore.

★ Comparaison des résultats avec des amis

Comparez avec vos amis vos statistiques sur la formation pendant une certaine période de temps. Découvrez qui a fait plus d'entraînement, d'exercices, d'approches et de répétitions. Déterminez qui a passé plus de temps dans la salle, a les meilleurs indicateurs de tonnage et d'autres paramètres.

★ Personnalisation de l'application

Définissez un thème clair ou sombre, modifiez la palette de couleurs, définissez le signal de la minuterie - ajustez l'application pour vous. Il y a des limites.

★ Sécurité de vos données

Chaque fois que vous terminez l'entraînement, l'application crée une copie de sauvegarde de vos données sur votre lecteur Google Drive. Cela évite la perte de données en cas de panne ou de perte de l'appareil. Il y a des limites.

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