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모든 유형의 근력 훈련을위한 운동 공책

GymUp 결과에 집중하고 훈련의 효과를 향상시키고 자하는 사람들을위한 운동 공책입니다. 교육 프로그램을 선택하고 결과를 기록하고 진행 상황을 모니터링하십시오!

GymUp 의 주요 기능 :

★ OS 지원

휴대 전화에서 운동을 만들고 Wear OS 시계에서 직접 세트를 추가 할 수 있습니다. 이를 통해 휴대 전화를 덜 자주 사용하고 교육에 집중할 수 있습니다.

★ 기록 훈련 결과

편리하고 논리적 인 방식으로 운동 결과를 기록하십시오. 슈퍼 세트, 트리 세트, 대기업 및 원형 훈련이 지원됩니다. 결과 기록은 이전의 것들에 기초하여 발생하며, 이는 가능한 한 프로세스를 단순화하고 속도를 높입니다. 나머지 타이머를 사용하면 너무 긴장을 풀지 못하고 소리, 전화의 진동 또는 피트니스 팔찌를 알 수 있습니다.

★ 훈련 프로그램 참조

최고의 트레이너에서 60 개 이상의 선택된 프로그램이 있으며 그 중 절반 이상이 무료로 제공됩니다. 필터를 사용하면 체중 감량, 체중 증가, 강도 증가를 포함하여 모든 목적으로 프로그램을 쉽게 찾을 수 있습니다. 필터링시 성별, 훈련 위치, 원하는 빈도 및 교육 수준을 지정할 수도 있습니다. 적절한 교육 프로그램을 선택한 후에는 임의의 방식으로 조정할 수 있습니다 (직접 사용자 정의).

★ 연습 참조

500 개가 넘는 교육 연습이 가능합니다. 모든 운동은 가능한 한 많이 설명되고 구성되며, 남성 및 소녀와 함께 설명 이미지를 사용할 수 있습니다. 이름으로 필터 또는 검색을 사용하면 적절한 운동을 쉽게 찾을 수 있습니다. 여과 할 때 근육 그룹, 운동 유형, 장비 유형 및 노력, 숙련도 수준을 지정할 수 있습니다. 한계가 있습니다.

★ 자신만의 교육 프로그램 만들기

디렉토리에서 적절한 프로그램을 찾지 못했거나 직접 작업하고 있습니까? 응용 프로그램을 사용하면 임의의 교육 프로그램을 만들 수 있기 때문에 문제 없습니다. 완성 된 교육 프로그램은 친구와 공유하여 함께 연습 할 수 있습니다.

★ 운동 선수 커뮤니티

훈련 프로그램 및 운동에 대한 토론에 참여하십시오.

★ 활성 근육에 대한 훈련 및 프로그램 분석

신체 다이어그램에 대한 역동적 인 그림 덕분에 훈련 프로그램, 프로그램의 날, 프로그램의 날, 훈련 및 연습을 분석하십시오. 한계가 있습니다.

★ 이전 결과 및 현재 계획보기

운동의 이전 결과를보고 진행 차트를 구축하며 현재 레코드를 얻으십시오. 이 정보 덕분에 현재 접근 방식을 신속하게 계획 할 수 있습니다. 중량, 반복, 휴식 시간 또는 접근 방식의 개선할만한 가치를 결정할 수 있습니다. 한계가 있습니다.

★ 신체 매개 변수의 고정

신체 매개 변수 (사진, 체중, 높이, 근육 둘레)를 고정하고 성장의 역학을보십시오. 차트를 구축하고 목표에 대한 접근 방식을 분석하십시오. 보디 빌딩 자세로 그룹을 그룹화하는 기능을 통해 특정 위치에서 스크롤하고 진행 상황을 시각적으로 평가할 수 있습니다.

★ 스포츠 계산기

유용한 스포츠 계산기는 항상 손에 듭니다. 반복 된 최대 값을 계산하고 기본 신진 대사 등을 계산하십시오.

★ 친구와의 결과 비교

일정 기간 동안 교육에 대한 통계에 대한 친구와 비교하십시오. 누가 더 많은 운동, 운동, 접근 및 반복을했는지 알아보십시오. 홀에서 더 많은 시간을 보낸 사람을 결정하고 톤수 및 기타 매개 변수에 대한 최상의 지표가 있습니다.

★ 응용 프로그램 개인화

밝거나 어두운 테마를 설정하고, 색상 팔레트를 변경하고, 타이머 신호를 설정 - 응용 프로그램을 조정하십시오. 한계가 있습니다.

★ 데이터의 안전

운동을 마칠 때마다 응용 프로그램은 Personal Drive Google 드라이브에서 데이터 백업 사본을 만듭니다. 이는 장치의 고장 또는 손실시 데이터 손실을 피합니다. 한계가 있습니다.

최신 버전 11.20의 새로운 기능