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所有类型的力量训练的锻炼笔记本

GymUp是专注于结果并希望提高培训有效性的人的健身笔记本。选择培训计划，记录您的结果，监视进度！

GymUp的主要特征：

★穿OS支持

您可以在手机上创建锻炼，并直接从Wear OS手表中添加套装。这使您可以频繁使用手机并专注于培训。

★记录培训结果

以方便且合乎逻辑的方式记录锻炼的结果。支持超集，三角网，巨型组以及循环训练。记录结果是基于先前的记录，这会尽可能简化和加快过程。休息的计时器不会让您放松太多，并会发出声音，手机或健身手镯的振动。

★培训计划参考

最好的培训师有60多个选定的程序，其中一半以上可以免费使用。使用过滤器，您可以轻松地出于任何目的找到该程序，包括那些旨在减肥，增加体重和增加强度的计划。过滤时，您还可以指定性别，训练位置，所需频率和培训水平。选择合适的培训计划后，您可以任意地调整（为自己定制）。

★练习参考

有500多个培训练习。所有练习均应尽可能描述和结构，包括男人和女孩，都可以使用描述性图像。使用过滤器或按名称进行搜索，您可以轻松找到合适的练习。过滤时，您可以指定肌肉组，运动类型，设备的类型和精力，水平的水平。有局限性。

★制定自己的培训计划

在目录中找不到合适的程序，还是您自己工作？没问题，因为该应用程序允许您创建任意培训计划。完成的培训计划可以与您的朋友共享，以共同练习。

★运动员社区

参加培训计划和练习的讨论。

★分析活跃肌肉的培训和计划

得益于他们在车身图上的动态绘画，分析培训计划，计划的日子，训练和练习的日子。有局限性。

★查看以前的结果和当前计划

查看练习的先前结果，构建进度图表并获取当前记录。借助此信息，您可以快速计划当前的方法 - 确定值得改进的方法：重量，重复，休息时间或方法数量。有局限性。

★固定身体参数

修复身体参数（照片，体重，身高，肌肉周围），并查看其生长的动力学。构建图表并分析目标的方法。在健美姿势上分组照片的能力将使您可以在某个位置滚动并在视觉上评估进度。

★运动计算器

有用的运动计算器始终在现场。计算重复的最大值，计算基本代谢等等。

★结果与朋友的比较

与您的朋友进行一定时间的培训统计数据进行比较。找出谁进行了更多的锻炼，锻炼，方法和重复。确定谁在大厅里花了更多的时间，具有吨位和其他参数的最佳指标。

★应用程序个性化

设置一个浅色或深色主题，更改调色板，设置计时器信号 - 为您调整应用程序。有局限性。

★数据的安全

每次完成锻炼时，应用程序都会在您的个人驱动器Google驱动器上创建数据的备份副本。这避免了发生故障或设备丢失的数据丢失。有局限性。

最新版本11.20中的新功能