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呼吸減輕壓力和焦慮
應用程序Respi 5/5使您能夠以一種簡單而有趣的方式控制呼吸。
隨著Respi 5/5提出的抬高和控制的腹部呼吸，您可以更好地控制壓力，焦慮以及血壓，並且還可以更好地集中精力！
確實，進行心臟相干性的研究（基於腹部呼吸）表明，當我們受到壓力時，我們的心臟就在運動。因此，我們知道大腦和心臟之間存在牢固的聯繫。但是請注意，恰恰相反：心臟在大腦上作用。換句話說，我們的心率會改變大腦的功能。通過採用腹部呼吸，我們的心率（即我們的心臟跳動）是規律的，通過自主神經系統，可以減少皮質醇，即壓力激素。
總而言之，我們呼吸越好，我們的壓力和焦慮越來越小！
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